酱香豇豆的热量/卡路里_酱香豇豆的做法

1、豇豆洗净去根部，切成两段备用；
香菜洗净备用；
尖椒洗净，切成大块备用；
2、用葱、姜爆锅，将食材倒入锅中翻炒，适量料酒去生味，加入海鲜酱油和少量的水继续翻炒；
3、文火炖半个小时直至收汁；
2、美味的酱香豇豆出炉喽～

豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有调理脾胃、生精髓、理中益气等功效；可与香菇、玉米、绿豆搭配；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、燃烧脂肪、预防高血压等功效；可与鳕鱼、明虾、白菜搭配；与胡萝卜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、祛腥膻、和胃调中等功效；可与羊排、黄豆、胡萝卜搭配；与排骨、猪里脊肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、提鲜、增进食欲等功效；

酱香豇豆的热量和减肥功效