清爽一夏的热量和减肥功效

奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、养颜、抑肿瘤等功效；可与酸奶、大米、蜂蜜搭配；与梭子蟹 、青蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红提的热量43千卡（每100克）；具有抗肿瘤、止咳除烦、通络等功效；可与薏苡仁、糯米、蜂蜜搭配；与螃蟹、皮皮虾、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、吐血、生津止渴等功效；可与芹菜、绿茶、薄荷搭配；与羊骨、羊肉、香蕉相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、防癌、止咳化痰等功效；可与银耳、蜂蜜、百合搭配；与大花蟹、帝王蟹、猪蹄相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、雪花梨、鸭梨搭配；与大蒜、豆腐干、葱相克，同食可能会引起不适；