鲜虾饺子的热量和减肥功效

1、鲜虾仁：洗净，用刀拍碎后，少尉剁一下，不用太碎

2、肥肉馅：剁成肉末。

3、虾仁馅和肥肉馅混在一起，放入一个鸡蛋清，加入五香粉、切碎的姜末、白糖、生抽、老抽、盐，搅拌均匀后，放入冰箱冷藏20分钟

4、蒜黄洗净切碎备用

5、面适量，放入5g盐，用凉水和成面团，软硬适中即可，揉均匀醒十分钟。

6、包之前，将腌制好的肉馅和蒜黄碎混合均匀，饺子馅最终完成

7、包饺子，大家都会，我就不说了，呵呵