宫廷养生芝麻糕的热量/卡路里_宫廷养生芝麻糕的做法

1、黑白芝麻，红枣，枸杞，花生米分别炒熟待用，因为这个甜点跟上一个食谱一样，第四碗当时用的冰糖。这个膏得用蜂蜜，忘记拍照，用文字示意一下。
2、锅里加冷水烧开，倒入蜂蜜大火熬制，开后，稍小火继续熬干水分。随时关注搅拌不要烧焦，整个熬制过程大概25到30分钟（水干测试方法是用一个小碗装冷水，用筷子蘸蜂蜜滴入冷水，立即结晶。）
3、剩余其他食材倒进一个干的容器里并搅拌均匀。
4、小火继续加热的同时，搅拌均匀的所有食材倒入蜂蜜内迅速搅拌均匀。关火
5、将搅拌好的食材趁热倒入一个容器用饭勺或者其他扁平工具压紧。（我用的是一个竹制茶盘容器）
6、稍微冷却后，将压制好的芝麻饼切成小块，这里注意不要完全冷却，不然很难切的。
7、摆盘即食，剩余的密封阴凉处保存，作为零食或者下午茶不错。

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有护发、预防高血压、促进骨骼发育等功效；可与山药、冰糖、香蕉搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有滋补养生、促进骨骼发育、护发等功效；可与梨、枸杞子、香蕉搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、润肺、延长寿命等功效；可与大花蟹、青蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、预防骨质疏松、滋养阴血等功效；可与鲤鱼、面条、薏仁搭配；与螃蟹、海蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与鸭梨、牛奶、胡萝卜搭配；与米饭、豆腐丝、生菜相克，同食可能会引起不适；

宫廷养生芝麻糕的热量和减肥功效