葱油绊面香肠的热量/卡路里_葱油绊面香肠的做法

1、把面条放在锅中不要烧太软否则会让口味变差，夏季时可以在冷水中过一遍。把生抽，老抽，糖，盐，水根椐自己的口味调配。把葱切成葱段，在开锅时把葱倒进锅中翻炒两分钟至金黄色倒入调制的配料。这时过年好的面条和香肠一起放在锅中翻炒入味。最后摆盘就大功告成了。

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、和血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋阴、止消渴、润燥等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、减肥、预防感冒等功效；可与肩部牛肉、黄牛肉、牛肋条肉搭配；与油皮、豆腐干、内脂豆腐相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、冠心病、降血脂等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消毒、清理胃水等功效；与红豆沙、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

葱油绊面香肠的热量和减肥功效