皮蛋豆腐羹的热量和减肥功效

内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、健脾利湿、降血压等功效；可与油麦菜、草莓、紫菜搭配；与茭白、白砂糖、羊肝相克，同食可能会引起不适；

皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有降压、滋补健身、润喉等功效；与甲鱼、黄鳝、红糖相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、胃肠蠕动、增加食欲等功效；可与香菜、草鱼、鳕鱼搭配；与木瓜、柠檬、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有降低胆固醇、降血压、抗癌等功效；可与鸡腿、薏米、毛豆搭配；与河蟹、鹌鹑肉、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防高血压、预防感冒等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；