贝壳凉面的热量和减肥功效

1、苋菜洗干净，放入开水锅中焯汤半分钟捞出

2、将苋菜剪短，放在料理机中，放入300ml的水,启动料理机打成菜汁

3、用滤网过滤出菜渣，只留菜汁

4、将菜汁倒入面粉盆中，加入一小勺盐，2g左右。开始揉面

5、面团揉成光滑有弹性的时候，盖上保鲜膜醒30分钟

6、取一部分面团，用手搓成长条状

7、从长条状的面上取一厘米长宽的面团

8、将小面团放在竹帘上，用大拇指按压，

9、可爱的小贝壳就做好了，给它撒上一层薄薄的面粉，防止粘连，（我用的小竹帘特别小，出来的纹理不是特别清晰，寿司帘出来的效果会更好）

10、锅中水烧开，下入贝壳面，

11、贝壳面煮熟后捞出过凉，直到完全冷却，然后控干水分

12、放入一袋的沙拉酱

13、吃这个，我家七月都是不用筷子和小勺子的，直接用手，一手拿一个，一会一小碗就没了