| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 蒜蓉辣酱 | 克 | 54千卡 | 87千卡 | ||
| 总量 | 358克 | 电饼铛-蒜蓉辣酱土豆片热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于弹吉他140分钟消耗的热量120 | |||||
1、土豆2个刮皮洗净切片，用盐水浸泡30分钟.（这个步骤没有拍照）
2、将电饼铛预热，刷层油，土豆片放进煎烤.
3、煎烤双面发黄取出放盘中.
4、把烤好的土豆片装盘中，滴上蒜蓉酱，棒棒哒蒜蓉土豆就可以品尝啦~
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、补充营养、减肥等功效；可与豆角、黄瓜、牛肉搭配；与石榴、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉辣酱的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有预防心脑血管疾病、防肿瘤、降低胆固醇等功效；可与武昌鱼、排骨、火腿搭配；与鸡胸肉、鸡肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
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