酱肉的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润燥、滋阴等功效；可与丝瓜、冬瓜、山楂搭配；与菊花、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有清热解毒、健脾利湿、治疗高血压等功效；可与芹菜、瓠瓜、蛤蜊搭配；与蜂蜜、苦瓜、猪血相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、滋养调气、防癌等功效；可与枣、芹菜、粳米搭配；与蕨菜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有助食、开胃等功效；