食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | ||
甘草 | 克 | 16千卡 | 202千卡 | ||
山楂干 | 克 | 31千卡 | 98千卡 | ||
冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | ||
总量 | 254克 | 中国的可口可乐-酸梅汤热量/卡路里834千卡 | |||
热量834千卡,相当于吹雪机185分钟消耗的热量270 |
1、需要准备的食材
2、把甘草,山楂,陈皮洗净,放入锅内
3、乌梅要多洗几遍,把上面的药粉洗掉,然后也放入锅内
4、食材放进去,大火煮开
5、盖上盖子煮开后小火煮一个小时
6、期间打开锅盖放入冰糖,一个小时煮好后,放进玫瑰花,盖上盖子,煮一分钟关火
7、带锅内的酸梅汤凉了之后,用筛子过滤出里面的杂质
8、凉透以后装瓶,放入冰箱里,这样,美味的酸梅汤就做好了,口味可以根据个人的要求,增加食材的用量,
玫瑰花的热量318千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有收敛、舒肝解郁、和血调经等功效;
甘草的热量202千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有祛痰、缓急解毒、滋咳润肺等功效;与猪肉、五花肉、鲢鱼 相克,同食可能会引起不适;
山楂干的热量98千卡(每100克);具有消食健胃、收敛止痢、活血化淤等功效;可与枸杞、杜仲搭配;与柠檬、猪肝、海参相克,同食可能会引起不适;
冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺、祛脂降压、养阴生津等功效;可与香蕉、石榴、草莓搭配;
陈皮的热量278千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有调中、化痰、行气宽中等功效;可与厚朴、与苍术、山楂搭配;
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