| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 雪糕 | 克 | 855千卡 | 180千卡 | ||
| 饼干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | ||
| 总量 | 692克 | 超简单巧克力软饼热量/卡路里1943千卡 | |||
 热量1943千卡,相当于木管乐器972分钟消耗的热量120 | |||||
1、雪糕
2、这个饼干比较粗糙，很好吃
3、巧克力隔水加热
4、融融融
5、饼干放袋子里碾碎，这个饼干很好碾，用六个，也可以少加以可以多放
6、分次加饼干粉，一次一勺
7、家三分之一雪糕
8、加
9、搅，再热水里，我一直手固定碗，放热水里搅
10、加粉，雪糕
11、图...
12、所有饼干粉
13、好难搅
14、所有雪糕
15、搅匀放袋里，有裱花袋就好了::>_<::
16、挤盘里冷藏，时间长一点
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提高记忆力、增强免疫力、促消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
雪糕的热量180千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降温解暑、补充水分、消暑等功效；与马面鱼、橡皮鱼、绿鳍马面豚相克，同食可能会引起不适；
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有软化血管、预防动脉硬化等功效；
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