鸡肉水果沙拉的热量和减肥功效

1、将鸡胸肉剔去肥油，用刀背在肉的正反面逆着肉丝轻剁。

2、放入盐、迷迭香、黑胡椒粉。

3、放入橄榄油。

4、抓拌均匀，静置约20分钟。

5、烤箱预热至180度，将鸡肉置于烤网上，送入烤箱中层，烤15分钟。

6、火龙果切片，切出造型。

7、草莓切块。

8、将火龙果和草莓摆入盘中。

9、烤熟的鸡肉取出晾凉。

10、斜刀切成厚的肉片。

11、将鸡肉摆入盘中。

12、挤上蕃茄沙司即可。