| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 农家豆腐丸子热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于滑水40分钟消耗的热量360 | |||||
1、农家豆腐
2、农家豆腐用菜刀压碎
3、干香菇用热水泡发
4、洗净切碎
5、粉丝泡发切碎
6、倒入豆腐、香菇、粉丝
7、打入鸡蛋
8、加入面包糠，再加入盐、鸡精拌匀
9、做成大小均匀的丸子
10、油温7分热放入丸子
11、炸至金黄色
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗血管、下气消痰、治疗高血压等功效；可与紫菜、明虾、芸豆 搭配；与葱、菠菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
