| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 991克 | 疙瘩汤热量/卡路里1195千卡 | |||

1、黄瓜西红柿葱花切好备用

2、下油锅 煸炒葱花西红柿等 加水烧开

3、开始活疙瘩 水要一点一点的加噢 一点一点往锅里下

4、可以打几个笨鸡蛋噢 以前吃的都放味精的 现在怀孕了 佐料放的种类越来越少了 出锅前加点香油就OK喽
面粉的热量366千卡(每100克);具有止渴、养胃、润肺补肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血压、促消化、促进消化等功效;可与茭白、鲫鱼、豆腐搭配;与虾、黄瓜、土豆相克,同食可能会引起不适;
黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、抗肿瘤、降血糖等功效;可与木耳菜、黑木耳、绿豆芽搭配;与辣椒、白菜、花生相克,同食可能会引起不适;
葱花具有抗癌、治疗高血压、预防感冒等功效;
黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、抗衰老、生津止渴等功效;可与豆腐、墨鱼、蜂蜜搭配;与草莓、花生、柚子相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1