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什锦披萨的热量

什锦披萨热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
高筋面粉542千卡361千卡
葵花籽油90千卡899千卡
口蘑445千卡242千卡
马苏里拉芝士403千卡328千卡
1千卡59千卡
白糖10千卡392千卡
基围虾371千卡101千卡
洋葱35千卡40千卡
胡萝卜39千卡37千卡
青椒25千卡22千卡
玉米280千卡196千卡
番茄酱65千卡97千卡
鸡胸肉334千卡133千卡
红椒138千卡212千卡
总量1669什锦披萨热量/卡路里2778千卡
爵士舞热量2778千卡,相当于爵士舞579分钟消耗的热量288

什锦披萨的做法共7个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉 150克、 酵母 2克、 葵花籽油 10克、 温水 视情况而定 我给了50左右克、 马苏里拉芝士 适量 看个人口味、 1.5克、 白糖 2.5克、 口蘑 适量、 青椒 适量、 红椒 适量、 洋葱 适量、 鸡胸肉 适量、 基围虾 适量、 玉米 适量、 番茄酱 适量、 胡萝卜 适量
食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

葵花籽油的热量899千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有提高免疫力、预防动脉硬化、催眠等功效;

马苏里拉芝士的热量328千卡(每100克);具有保护牙齿、增强抵抗力、促进代谢等功效;与羊骨、菠菜、莴笋相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有止血、清理胃水、治肝顺胃等功效;与豆馅、红豆馅、赤豆相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮去酒毒、调味、除口臭等功效;可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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