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什锦披萨的热量

什锦披萨热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
高筋面粉克542千卡361千卡
葵花籽油克90千卡899千卡
口蘑克445千卡242千卡
马苏里拉芝士克403千卡328千卡
盐克1千卡59千卡
白糖克10千卡392千卡
基围虾克371千卡101千卡
洋葱克35千卡40千卡
胡萝卜克39千卡37千卡
青椒克25千卡22千卡
玉米克280千卡196千卡
番茄酱克65千卡97千卡
鸡胸肉克334千卡133千卡
红椒克138千卡212千卡
总量1669克什锦披萨热量/卡路里2778千卡
打鼓热量2778千卡,相当于打鼓694分钟消耗的热量240

什锦披萨的做法共7个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉 150克、 酵母 2克、 葵花籽油 10克、 温水 视情况而定 我给了50左右克、 马苏里拉芝士 适量 看个人口味、 盐 1.5克、 白糖 2.5克、 口蘑 适量、 青椒 适量、 红椒 适量、 洋葱 适量、 鸡胸肉 适量、 基围虾 适量、 玉米 适量、 番茄酱 适量、 胡萝卜 适量
食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

葵花籽油的热量899千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有提高免疫力、预防动脉硬化、催眠等功效;

马苏里拉芝士的热量328千卡(每100克);具有保护牙齿、增强抵抗力、促进代谢等功效;与羊骨、菠菜、莴笋相克,同食可能会引起不适;

盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有止血、清理胃水、治肝顺胃等功效;与豆馅、红豆馅、赤豆相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮去酒毒、调味、除口臭等功效;可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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