肉末豆腐的热量和减肥功效

1、材料准备好。把调味料全部放入一碗中，调好备用。

2、水豆腐盐水泡一下，切成小块，放入洗净的塔吉锅中。盖上盖子，放入微波炉高火蒸2分钟。

3、锅烧热，放入少许油，放入葱姜爆香。

4、放入肉末炒至变色。

5、加入调味汁，翻炒均匀。

6、把肉糜带汁浇在豆腐上面。

7、盖上塔吉锅盖子，入微波炉高火4分钟。

8、很快就好了。

9、面上撒些葱花即可上桌。很好吃，很下饭哦。