梨粥的热量和减肥功效

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、解疮毒、化痰等功效；可与蜂蜜、冰糖、银耳搭配；与羊排、梭子蟹、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、帮助消化、清肺等功效；可与桂圆肉、锁阳、绿豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、益智健脑、抗炎等功效；可与小麦、板栗、牛奶搭配；与虾、鱼肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌、利水渗湿、健脾去湿等功效；可与猕猴桃、杨桃、山楂搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；