披萨的热量和减肥功效

1、高筋面粉和家里的面粉混合后，加少许盐，两勺糖

2、放鸡蛋和玉米油或黄油

3、酵母用温水冲开，水别烫了

4、揉成面团，发酵到两倍大

5、准备菜类，奶酪自然化开（应该用烤箱烤一下除水，我没烤，成品后有点水多）

6、准备披萨酱，放入黄油，或植物油

7、放入蒜沫和洋葱沫炒一下

8、放入番茄酱、耗油、也可以放点蒜蓉辣酱，稍放些盐

9、炒一会就好了，放凉

10、面团发酵好后，揉匀排气

11、擀圆后放入烤盘

12、整型，边上稍厚些，扎上小孔

13、抹好自制的披萨酱，放一层奶酪

14、放上洋葱，青椒，肠，我又放了点披萨酱（不放也可以）

15、放上玉米粒，豌豆粒，再放一层蔬菜

16、入烤箱，200度，20分钟左右

17、再放上一层奶酪，烤十来分钟

18、第一次做的披萨就出炉了

19、拉丝效果还可以，味道有点咸，下次少放点酱