| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 257千卡 | 321千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 364克 | 低油蜂巢蛋糕热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡,相当于雪鞋行走142分钟消耗的热量480 | |||||
1、用开水来融化白糖（不用拿去煮），变成糖水，然后放凉备用！
2、把鸡蛋搅匀
3、加入炼奶和蜂蜜，搅拌均匀。
4、加入玉米油，搅拌均匀。
5、加入小苏打和低筋粉，搅拌均匀。
6、把之前备好的白糖水分3次加入搅拌好的蛋液中，并充分搅拌均匀。
7、静置45分钟，真的是一动都不能动！
8、预热烤箱，我的是海氏32L，感觉温度偏高，所以用120℃。把蛋液倒到模具当中，放入烤箱。
9、大概十五分钟，就能看见小泡在翻滚。
10、60分钟，大功告成！
11、蜂窝明显！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与青椒、海虾、茼蒿搭配；与鹅、牛奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、杀菌等功效；可与牛奶、南瓜子、黄瓜搭配；与豆腐干、白开水、菠菜相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有滋养肌肤、细腻皮肤、美容等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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