食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
豆瓣 | 克 | 141千卡 | 178千卡 | ||
黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | ||
鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
总量 | 626克 | 炒肉热量/卡路里2521千卡 | |||
热量2521千卡,相当于砌砖360分钟消耗的热量420 |
1、很简单
2、准备好材料
3、把青椒斜着切成片
4、把肉切成片
5、把锅烧热,加入油
五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有滋阴、止消渴、润燥等功效;可与萝卜、白菜、茄子搭配;与菊花、百合、菱角相克,同食可能会引起不适;
青椒的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有缓解疲劳、解热、开胃消食等功效;可与紫甘蓝、黑木耳、鸡蛋搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;
豆瓣的热量178千卡(每100克);具有补中益气、止血降压、涩精止带等功效;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清污解毒、促消化、增进食欲等功效;与赤豆、小豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;
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