家庭版高压力锅西红柿土豆排骨汤的热量/卡路里_家庭版高压力锅西红柿土豆排骨汤的做法

1、1,葱切段和碎截，西红柿切块，土豆切块
2、2,小排切块，冷水下锅倒入料酒水开后捞出小排用清水洗净备用
3、起锅倒入菜油烧热倒入葱姜，倒入西红柿翻炒加少量水加入十三香烧出西红柿汁倒入土豆排骨，翻炒加水加盐调味即可，放入到高压力锅想吃辣的可以放着些青椒，成酸辣味，也可放玉米，压力锅调到煲汤20多分钟就好了！
4、4,压力锅是放入多少水，出来是多少水，可以把熟的食材放到盆里，把汤返回锅里把娃娃菜，自己想吃什么青菜什么的可以放进去，我放了豆腐泡，爱吃，煮熟浇到菜上，放入葱花，倒入香油，好了！

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、降血脂、清热解毒等功效；可与茭白、山楂、菜花搭配；与红薯、土豆、虾相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、降糖降脂、抗衰老等功效；可与豆角、豇豆、牛里脊搭配；与香蕉、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；

娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解渴利尿、促进消化、通利肠胃等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降低胆固醇、缓疲劳等功效；可与牛外脊、肥牛片、猪红搭配；与千页豆腐、苦菊、密云小枣相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、帮助消化、发汗解表等功效；可与海蟹、芥菜、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

家庭版高压力锅西红柿土豆排骨汤的热量和减肥功效