| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 767克 | 白白胖胖的热狗热量/卡路里2031千卡 | |||
 热量2031千卡,相当于足球290分钟消耗的热量420 | |||||
1、发酵粉用温水和开，少量多次倒入面粉中用手搅拌，和成面团，盖湿毛巾放温暖处发酵。
2、发酵好的面放案板上反复揉，粘手的话加点干面粉。(可以放1克的碱面，也可以不放)。我放了些碱面，放碱面后记得要揉匀。
3、我买的细的火腿肠，大小自己可以掌握，粗了可以从中间切一下。
4、经过反复揉好的面切成一个个的剂子。依次把剂子揉着搓成长条。
5、将搓好的面紧凑的缠在火腿肠上。
6、篦子抹油放上做好的热狗。凉水上锅，上汽后蒸25分钟关火，不要着急打开锅盖，等5分钟揭锅。
7、白白胖胖的热狗出锅了。
8、美味不可挡。简单易学。
9、反过来看看吧！呵呵
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补肾气、解热毒、滋阴等功效；
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