| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 902克 | 冬瓜排骨汤热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡,相当于吹号角646分钟消耗的热量120 | |||||
1、冬瓜切块，排骨切段，姜切片。
2、烧开水把排骨下锅汆烫
3、冬瓜姜片放砂锅里
4、排骨也放到砂锅里
5、加入开水，水一定要一次性加够，中途不可以加水哦
6、呵呵，打开锅盖看到满满一锅冬瓜，是不是很无语啊...哈哈...其实水都在下面...
7、因为我喜欢喝汤，所以变着花样来做，大家可不要烦哦
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、止消渴、润肠胃等功效；可与海带、洋葱、冬瓜搭配；与菱角、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肾、消渴、利尿消肿等功效；可与鸡胸肉、银鱼、五花肉搭配；与海螺、鲫鱼、山竹相克，同食可能会引起不适；
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