果酱凉米糊的热量和减肥功效

1、材料表

2、STEP 1：
如果用的是剩饭的话，就直接使用。如果是生米的话，请先煮熟待用哟。
红糖和蛋黄合并进行搅拌。

3、STEP 2：
搅拌后成图中这样既可。然后我们开始处理牛奶部分。

4、STEP 3：
200克牛奶入锅，倒入香草精和肉桂粉，进行煮制。

5、STEP 4：
牛奶快煮沸的时候，将煮熟的大米倒入进行熬制。

6、STEP 5：
多做搅拌，以免黏锅底，所以不要走开哟。
因为我们要做的是米糊，所以煮的米饭烂烂的比较好，看到锅内米饭因为喝牛奶吃的饱饱的，整体变得比较浓稠了，就可以关火放凉会了。

7、STEP 6：
米糊稍微放凉到不烫手了，就可以使用搅拌机了，打成真正的糊状即可。
由于米糊粘稠度比较高，每次请少放些量，以免烧了你们家的搅拌机，嘻嘻~~~舅妈就贪心测试过，搅拌机启动了漏电保护系统，切断电源休战了。哈哈~~

8、STEP 7：
搅拌后的米糊更加细腻有稠度了，现在我们将最开始调制的红糖蛋黄倒入搅拌均匀。

9、STEP 8：
搅拌后的米糊入锅，小火在煮下，主要是因为有生蛋黄的缘故，回个锅，为了防止多加热，原有牛奶蒸发过多，所以我们将剩下的100克牛奶倒入进行搅拌烧制。

10、STEP 9：
这种稠度就可以关火出锅入模了。