海鲜乌冬面的热量和减肥功效

乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、健脾等功效；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、催乳、降血压等功效；可与辣椒、韭菜、韭菜花搭配；与苦瓜、果汁、橙子相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、预防高血压、健胃保肝等功效；可与带鱼、牛肉、胡萝卜搭配；与明虾、鹌鹑蛋、北极虾相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、降血压、缓疲劳等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、增加食欲、利尿等功效；可与鲈鱼、蜂蜜、大米搭配；与水萝卜、苹果、茼蒿相克，同食可能会引起不适；