笋干焖肉的热量/卡路里_笋干焖肉的做法

五花肉无肉不欢多多益善、笋干适量、冰糖根据肉量搭配吧、生姜 3*3cm大小6片左右足够、料酒适量、酱油（生老皆宜）上色而已别太认真、小葱打成葱结5个左右、干辣椒根据口味酌情选择、盐一点一点就好

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、润燥、补虚等功效；可与萝卜、蘑菇、山楂搭配；与田螺、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；

笋干的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺、清热除火等功效；可与银耳、莼菜、草莓搭配；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、解药毒、镇吐等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、除去膻腥气等功效；

笋干焖肉的热量和减肥功效