| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 生姜红糖枣茶热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡,相当于郑多燕小红帽126分钟消耗的热量360 | |||||
1、锅中倒入清水，放入红糖，放入红枣，锅开后换成中火，煮20分钟
2、最后放入姜丝再煮5分钟，ok啦~趁热喝吧，呼呼
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、温胃驱寒、补血等功效；可与小米面、小米、荷兰豆搭配；与牛奶、松花蛋、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、镇吐、促进消化等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、治疗高血压、补益脾胃等功效；可与黑木耳、小麦、鹿茸搭配；与银鱼、虾皮、玄参相克，同食可能会引起不适；
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