牛油果皮蛋莎莎酱的热量和减肥功效

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有止咳、美容护肤、化痰等功效；

皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有增进食欲、去大肠火、养心养神等功效；与红糖、甲鱼、黄鳝相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、护肤、健胃消食等功效；可与豆腐、西兰花、卷心菜搭配；与海蟹、皮皮虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、杀菌消炎、抗癌等功效；可与松子、苹果、猪骨搭配；与河虾、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、祛腥膻、祛除寒气等功效；可与虾、胡萝卜、羊肉搭配；与排骨、五花肉、火腿相克，同食可能会引起不适；