椰子炖鸡的热量和减肥功效

三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、增强体力、温中益气等功效；可与茶树菇、冬瓜、豇豆搭配；与糯米、鲍鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；

椰子的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清暑解渴、滋补、益气祛风等功效；可与鸡肉、糯米、乌鸡搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、降低胆固醇、抗炎等功效；可与黑豆、栗子、粳米搭配；与虾皮、银鱼、玄参相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、温肺止咳、发汗解表等功效；可与海蟹、慈姑、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、补肝、养血等功效；可与决明子、大闸蟹、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；