红糖冰粉的热量和减肥功效

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补血养颜、护肤等功效；可与小米、姜、小米面搭配；与文蛤、皮蛋、竹笋相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防肿瘤、护肠、防止冠心病等功效；可与薏苡仁、枸杞、橙子搭配；与骆驼肉、龟、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、消食化滞、开胃消食等功效；可与西红柿、牛肉、五花肉搭配；与笋瓜、猪肝、海参相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、清咽止咳、预防高血压等功效；可与枣、鲫鱼、莲子搭配；与秋黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；