鲜香嫩滑的蒸鸡蛋的热量和减肥功效

葱花具有预防高血压、滋阴补阳、抗菌等功效；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有益气、抗癌、便血等功效；可与鲫鱼、豇豆、枣（鲜）搭配；与青萝卜、田螺、猪血相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、通乳、帮助消化等功效；可与娃娃菜、豌豆、紫菜搭配；与西红柿、西瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、消毒、除脂美容等功效；与红豆馅、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、滋补养生、祛风润肠等功效；可与菠菜搭配；