| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 茶香卤蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于跆拳道10分钟消耗的热量600 | |||||
1、鸡蛋洗净放入锅中
2、放在灶上煮熟大约10分钟
3、煮熟的鸡蛋剥皮
4、放入上述调料
5、放在灶上大火烧开转小火慢煮，煮至鸡蛋成琥珀色即可关火，浸泡一夜口味更佳
6、茶香卤蛋，真香
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、美容护肤等功效；可与洋葱、西红柿、韭菜搭配；与鹅、豆浆、味精相克，同食可能会引起不适；
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