彩椒南瓜肉末-辅食的热量和减肥功效

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有挡辐射、健胃、健胃消食等功效；可与娃娃菜、鸡蛋、卷心菜搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、滋阴、补钙等功效；可与鸡腿菇、魔芋、鸡蛋搭配；与驴肉、鲫鱼、海螺相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁皮肤、增进健康、通肠导便等功效；可与糙米、冬瓜、猪血搭配；与酸奶、丝瓜、豌豆相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、通便、降血压等功效；可与红豆、排骨、枣搭配；与海虾、苦瓜、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；