罗汉果石斛灵芝茶的热量和减肥功效

罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养颜美容、防暑降温、化痰止咳等功效；可与百合、西洋菜、雪梨搭配；

石斛的热量213千卡（每100克）；具有滋养阴津、补益脾胃、延年益寿等功效；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、补肝、延长寿命等功效；可与蚕豆、山楂、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

灵芝具有利关节、益脾胃、增强记忆等功效；可与银耳、老鸭、猪心搭配；