排骨土豆汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、滋阴、止消渴等功效；可与海带、红薯、蘑菇搭配；与黄豆、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、美容护肤、调中等功效；可与醋、牛里脊、黄瓜搭配；与西红柿、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；

太子参的热量324千卡（每100克）；具有补气益脾、养阴生津等功效；与藜芦相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补血、抗癌、贫血等功效；可与豇豆、圆白菜、芦荟搭配；与红螺 、猪血、青萝卜相克，同食可能会引起不适；