| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 2342千卡 | 366千卡 | ||
| 猪油 | 克 | 1949千卡 | 886千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 274千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 449千卡 | 898千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 866千卡 | 361千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 205千卡 | 684千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | ||
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 744千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 1980克 | 红糖芝麻糯米馅老婆饼热量/卡路里6979千卡 | |||
 热量6979千卡,相当于马路散步3490分钟消耗的热量120 | |||||
1、～～
2、不错！
3、瞧瞧起酥分层
4、做法分享：面粉400g、猪油110g、白糖70g、水200g和成油皮。
5、和好的油皮面
6、面粉240g、油110g和成油酥。
7、馅料准备
8、红糖、水、色拉油混合
9、入煮锅沸腾
10、糯米粉、奶粉、椰蓉、混合入糖水中，用量用料表里已显示
11、小火搅拌
12、欧啦
13、油皮油酥搓圆剂子
14、油皮包油酥
15、擀长条，从上往下这样卷，此步骤重复三次
16、之后再擀成片包入馅料
17、口收严实搓圆，收口朝下
18、再按扁，上表面用刀割三道小口子
19、刷上蛋液，再撒上少量黑芝麻
20、放烤盘入烤箱中层190度，20分钟，即可
21、看看起酥，还是很不错哒
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、增强免疫力、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有解毒、润燥、补虚等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮、滋阴等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
