| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红皮花生 | 克 | 1192千卡 | 298千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 109千卡 | 364千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 630克 | 小零食-糖霜花生热量/卡路里1694千卡 | |||
 热量1694千卡,相当于打拳击141分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备好食材
2、把锅烧热，下入花生。
3、小火炒制花生飘出香味，外皮开裂，盛出
4、把糖和水倒入锅中，中火烧开。
5、转小火熬制糖浆浓稠，要用锅铲不停的搅拌哦！
6、把花生倒入快速拌匀
7、撒上淀粉，淀粉要分多次撒进去
8、快速翻匀即可
红皮花生的热量298千卡（每100克）；具有止血、降血压、促生长等功效；可与南瓜子、莲子、枣搭配；与黄瓜、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、保肝解毒、调味等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防便秘、润肠通便等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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