| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 306克 | 荔枝酿肉热量/卡路里1005千卡 | |||
 热量1005千卡,相当于网球144分钟消耗的热量420 | |||||
1、先把荔枝去核，要小心点别把荔枝弄破了
2、把猪肉放盐放油剁碎再放点葱花，然后再放点淀粉，淀粉可以让肉粘一点，接下来把肉塞进荔枝，把锅里的水烧开放进去蒸十分钟，把蒜茸和葱头茸放油锅里爆香，放酱油和耗油加点水，上汁淋到荔枝上
3、成品完成了
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润燥、补虚、滋阴润燥等功效；可与鸡腿菇、白萝卜、小白菜搭配；与牛排、荞麦、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通阳、减肥、抗菌等功效；
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