| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 429克 | 纸杯威风蛋糕 浓香版热量/卡路里1410千卡 | |||
 热量1410千卡,相当于宗教舞282分钟消耗的热量300 | |||||
1、材料
2、面粉
3、鸡蛋
4、牛奶
5、黄油
6、糖粉
7、蛋黄
8、蛋白
9、蛋黄?牛奶?黄油，打发
10、蛋白打发
11、糖粉分三次放进蛋白
12、面粉倒入蛋黄
13、拌匀
14、倒入打发好的蛋白
15、将剩下的蛋黄倒入剩下的蛋白
16、拌匀
17、烤箱预热
18、倒入纸杯
19、烤箱150度上下烤45分钟
20、好了
21、好了
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、润肠、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、香蕉、桃搭配；与菜花、金针菇、杨梅相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、润肺生津、解盐卤毒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与小米面、明虾、菠菜搭配；与桔子、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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