| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 4365千卡 | 873千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | ||
| 总量 | 549克 | 抹茶冰淇淋热量/卡路里4518千卡 | |||
 热量4518千卡,相当于高尔夫球904分钟消耗的热量300 | |||||
1、淡奶油打发7分
2、加入炼乳，抹茶粉，用电动打蛋器，搅拌均匀
3、倒入保鲜盒，盖好盖子，放冰箱冷藏4小时以上，喜欢什么时候吃就吃，而且不会有冰渣哦，不喜欢抹茶味的，可以不加抹茶粉，那就是原味了，很香很滑的
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强体抗力、增强活力等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充能量、补充钙质等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、抗致癌、防癌等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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