皂角米桃胶木瓜羹的热量和减肥功效

皂角米的热量283千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肝明目、润肤养颜、祛痰开窍等功效；

桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、抗衰老、养颜等功效；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、治疗高血压、缓和药性等功效；可与南瓜、黄豆、板栗搭配；与玄参、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、润肺、延缓衰老等功效；可与山楂、决明子、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、补充营养、健脾消食等功效；可与猪肉、墨鱼、红枣搭配；与皮皮虾、明虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；