| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 番茄饺热量/卡路里935千卡 | |||
 热量935千卡,相当于插花492分钟消耗的热量114 | |||||
1、番茄切块
2、加水放入ErgoChef原汁机
3、转动15秒成汁
4、倒入面粉揉成面团
5、切成小块，用面擀杖擀成饺子皮
6、准备馅
7、开水煲饺子咯！
8、放入清汤中煮熟即可！
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、健胃消食、生津止渴等功效；可与三文鱼、西兰花、蜂蜜搭配；与鲢鱼、地瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
