| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | ||
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 1072克 | 潮汕甜芋头热量/卡路里2147千卡 | |||
 热量2147千卡,相当于洗车716分钟消耗的热量180 | |||||
1、美味的甜芋
2、因为忘了拍，就是简单第一步！番薯和芋头切块炸熟后再锅里把糖铺满香芋图片所示（记得两张加几块猪肉，
）
3、第二步就是中到大火炒几下，加1-2碗水（看情况加）
然后继续翻炒糖有些粘稠就可以起锅啦！简单吧（如果糖太少就没有粘稠感所以要在撒点糖
）
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、滋阴润燥、解热毒等功效；可与芒果、蕨菜、丝瓜搭配；与甲鱼、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
香芋的热量81千卡（每100克）；具有解毒防癌、清热镇咳、散积理气等功效；可与芹菜、粳米、猪肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、保肝解毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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