桂花糯米藕的热量和减肥功效

1、准备好所以食材。将糯米提前1天用水浸泡。

2、将藕削皮，并在1/4处切断。

3、将白糖与糯米搅拌均匀。

4、将糯米灌入藕中。（小妙招：1勺把糯米盛放在藕上，用勺子柄一刮，就可以了，。每做一次轻轻的磕一下，方便快捷）

5、看，是不是很好

6、不断地重复第4步，直至将藕灌满糯米。把切下的1/4藕用牙签固定在藕上。

7、将高压锅里盛好水，一定要没过藕。

8、放入冰糖。

9、放入红糖。（颜色更漂亮）。煮30分钟即可。煮好后不要马上出锅，要闷20分钟，口味更佳。

10、出锅后淋上糖桂花即可。

11、美食上桌喽。这是家庭聚餐必不可少的一道美食哦！你也试试吧！