花式豆沙面包的热量和减肥功效

1、面粉，酵母，白糖一起放进和面盆里搅拌均匀

2、水不要一次加进去，可以先倒一半，然后一点一点的加，合成团，我这个是打蛋器里面的打面棒，事实证明还是用手揉吧，嘿嘿

3、揉成光滑的团

4、加入软化的黄油块，继续揉，直到充分的被面团吸收，一开始黄油会跑出来。没关系继续揉揉就好了

5、充分的被面团吸收了，然后以摔打的方式揉面，摔打十五分钟，然后盖保鲜膜醒发

6、一个小时就发两倍大了，现在天气温度高，发的也快

7、揉面，排气，如果面团太湿，可以少量的撒些干面粉

8、分成一个个小剂子

9、每个小剂子用之前都稍微的揉一揉，揉圆压扁裹豆沙馅（豆沙馅是我自制的）

10、豆沙馅收口。朝下按扁，擀成长椭圆形

11、斜着切，不要切断，更不要切透，只切朝上的这一面

12、翻个面，刀切的那一面朝下，卷起

13、烤盘太小了，嘿嘿。只能竖着放一个，然后在二次发酵体积变大一倍

14、烤箱180度预热五分钟。二次发酵好的表面刷一层蛋液，中下层烤二十分钟。注意观察颜色

15、出炉

16、内部组织！出炉后趁热装进袋子里闷一会儿，外面放时间长了表层会干，影响口感