| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 97千卡 | 42千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 849克 | 牛奶蜂蜜麻花热量/卡路里2562千卡 | |||
 热量2562千卡,相当于健美操549分钟消耗的热量280 | |||||
1、把所有配料合成面团，盖湿布醒发至面团2倍大，搓成麻花在醒20分钟。
2、锅内倒入色拉油文火炸制。
3、小火炸制金黄色捞出。
4、成品
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养阴补虚、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与南瓜子、橙子、胡萝卜搭配；与豆浆、鲫鱼、千张相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、抗衰老、健体等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善睡眠、大便秘结等功效；可与木瓜、香蕉、甘蔗搭配；与枣、桔子、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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