虾仁抄手的热量/卡路里_虾仁抄手的做法

1、一只精致的抄手应该是肥瘦相间的前夹土猪肉用家里的绞肉机绞三遍，依次混合藕泥、姜蓉、胡椒粉、盐、土鸡蛋，其间加矿泉水三次，每加一次，都朝一个方向搅拌均匀，有力气就多搅拌一阵。
2、包抄手的时候，每只抄手再加一只虾仁，就是虾仁抄手了。
3、抄手皮买薄一点儿的，肉馅不要太多，会漏出来。

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、增强性功能、提高性功能等功效；可与紫菜、圆白菜、海马搭配；与圣女果、果汁、芹菜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、助阳、帮助消化等功效；可与芥菜、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与干贝、西红柿、苋菜搭配；与田鸡、消炎片、柿子相克，同食可能会引起不适；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有帮助消化、健胃、促进消化等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、调味、消炎等功效；与豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

虾仁抄手的热量和减肥功效