巧克力杏仁麦芬的热量/卡路里_巧克力杏仁麦芬的做法

1、将鸡蛋在盆中打散，搅拌均匀，不需要打出气泡。
2、加入大豆油和细砂糖，分别用手动打蛋器搅拌均匀。
3、然后再加入牛奶，用手动打蛋器拌匀。
4、将低筋面粉可可粉和泡打粉混合筛入拌好的鸡蛋糊中，用橡皮，刮刀宜修下往上的方式，翻拌成均匀的面糊（不要顺着一个方向搅拌，以免面粉场如果都能面筋，影响蛋糕蓬松的口感）
5、面糊拌好后，加入一些杏仁片扣提子干，再次用橡皮刮刀翻拌均匀。
6、将面糊装入裱花袋，剪一个圆口，将面糊挤入蛋糕模具中，八分满，在最上面撒一些杏仁片。
7、将纸杯蛋糕放在烤网上，每个纸杯中间留出一定的距离。
8、烤箱预热在一百八十度上下火烤碗放在烤箱中层烤20到25分钟左右。

大豆油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、美容护肤等功效；可与香椿、丝瓜、北极虾搭配；与茶叶、豆奶、味精相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善睡眠、防治近视等功效；可与草莓、香蕉、木瓜搭配；与西兰花、钙粉、醋相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、润肺生津、抗氧化等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

巧克力杏仁麦芬的热量和减肥功效