| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 花椒油 | 克 | 27千卡 | 900千卡 | ||
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 总量 | 176克 | 芹菜猪肉饺子热量/卡路里287千卡 | |||
 热量287千卡,相当于滑板57分钟消耗的热量300 | |||||
1、活好面，让面醒着，可以开始准备馅了，锅里放上油，放上花椒，一直到花椒变出香味关火，放至温热，倒到肉馅中
2、在搅拌好的肉馅中放上其它调料的一半，继续搅拌均匀，让肉馅放一会儿进一下味道
3、把洋葱切碎，开始准备芹菜，有的人放叶子，我是不放的，放了有些微苦，家里有老人的话可以放一些对身体好，可能味道就会差一点，一定要用香芹，因为那种洋芹菜太粗，切的太碎口感又不会好，芹菜切好后，放入肉馅中，放入剩下的调料搅拌均匀，再放置一会儿
4、可以开始包喽！包好后开煮就开始享用吧！
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
花椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有好颜色、温中散寒、明目等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、止血、帮助消化等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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