爱的便当，番茄鸡蛋和肉末四季豆的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、止消渴、生津液等功效；可与蕨菜、香菇、魔芋搭配；与雪花梨、何首乌、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气健脾、消暑化湿、养胃下气等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、促进消化、帮助消化等功效；可与西兰花、黄鱼、芥蓝搭配；与鲇鱼、桂鱼 、河蟹相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、健脑益智等功效；可与小米面、基围虾、西红柿搭配；与消炎片、柿子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；